期中考试后的第一周，凌凡按照陈景老先生的建议，刻意放慢了节奏。
他没有像往常那样制定详细到小时的学习计划，而是给自己留出了大量的空白时间。早晨不再六点起床背书，改成了六点半，而且只做简单的回顾，不强记硬背。下午放学后，他会去操场跑三公里，然后坐在看台上看一会儿天。晚上十点准时睡觉，不再熬夜。
这种“减速”让他周围的人都感到意外。
“凡哥，你最近……是不是太放松了？”周三放学后，赵鹏看着凌凡收拾书包准备回家，忍不住问道，“这才刚考完试，不趁热打铁吗？”
凌凡拉上书包拉链：“趁什么热？考砸了的热？”
赵鹏噎住了。
“我需要调整节奏。”凌凡说，“就像跑步，一直冲刺会累死的。得学会变速跑。”
“可是……”赵鹏挠挠头，“离期末也就两个多月了，再调整，时间来得及吗？”
凌凡没有回答。他自己也不知道答案。
他只知道，如果继续以之前的状态硬撑，结果只会更糟。那种考前失眠、考场焦虑、反复验算的状态，他再也不想体验第二次。
回家的路上，凌凡特意绕道去了书店。他没有买教辅资料，而是选了几本看起来很有意思的科普读物——一本讲大脑工作原理的，一本讲科学史上有趣实验的，还有一本讲古代数学家故事的小册子。
结账时，收银员看了他一眼：“同学，不买点练习题吗？我们新到了《高考真题汇编》。”
“暂时不用。”凌凡说。
抱着书走出书店时，他感到一种久违的轻松。不是为了考试而读书，而是为了兴趣而阅读。这种感觉，他已经很久没有体验过了。
晚饭后，凌凡没有立刻回房间。他陪父母看了一会儿电视新闻，聊了聊学校的事，还帮母亲收拾了碗筷。
“小凡，你最近好像……不太一样了。”母亲擦着手，有些担忧地看着他。
“怎么不一样了？”
“说不出来。”母亲想了想，“就是感觉你没那么紧绷了。是好事，但妈又怕你是受打击太大了，自暴自弃。”
凌凡笑了：“妈，我不是自暴自弃。我是在调整。之前绷得太紧，现在松一松，是为了以后能绷得更久。”
父亲从报纸后面抬起头：“儿子说得对。弦绷得太紧会断，松一松才能弹奏出好曲子。”
回到房间，凌凡没有立刻翻开课本。他先看了那本关于大脑工作原理的科普书。
书里讲到一个概念：“神经可塑性”。意思是大脑不是一成不变的，它会根据经验和学习不断改变自己的结构和连接。每次学习新知识，每次练习新技能，大脑中相应的神经通路就会被强化。
但同时，书里也提到，大脑需要休息和睡眠来巩固这些新形成的连接。如果持续高强度学习不给大脑整理、巩固的时间，学习效果反而会大打折扣。
看到这里，凌凡心里一动。
他之前的状态，不就是这样吗？每天学习十二个小时以上，以为时间越长效果越好。但实际上，大脑已经超负荷运转，没有时间整理和巩固，导致知识虽然装进去了，但提取困难，应用生涩。
这不就是高原反应的神经学解释吗？
他继续往下看。书中还提到，当学习进入平台期时，单纯增加学习时间往往效果甚微。这时需要的是改变学习方式，或者暂时放下，让大脑有机会从不同角度重新组织知识。
平台期。
凌凡想起了自己的成绩。从暑假到开学初，他的分数一直在稳步上升。但到了期中考试前，似乎就卡在了一个区间——数学一百三到一百四，语文一百二到一百三，英语一百二到一百三，理综二百四到二百六。
无论他怎么努力，都很难突破这个区间。
这就是分数平台的僵局。
他之前以为是自己不够努力，于是更加拼命。但现在看来，可能恰恰相反——是因为太努力了，没有给大脑足够的时间和空间去消化、整合、升华。
凌凡合上书，陷入沉思。
如果高原反应是进步的必然阶段，那么他现在要做的，不是硬闯，而是适应。
就像登山者到达某个海拔后，需要停下来让身体适应稀薄的空气，产生更多的红细胞，然后才能继续攀登。
他现在需要让大脑“适应”新的知识高度，产生新的“神经连接模式”。
想通了这一点，凌凡心里轻松了许多。
接下来的几天，他继续执行“减速计划”。白天在学校认真听课，但不再课间也拼命刷题。晚上回家后，学习时间控制在三小时以内，而且内容多样——有时整理知识网络，有时看科普读物，有时甚至就是单纯地发呆。
周五下午的物理兴趣小组活动，凌凡准时参加了。
王老师这次准备的题目确实很有挑战性。那是一道将电磁学、光学和近代物理初步知识结合在一起的综合题，远远超出了高中课本的范围。
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