这十二形拳，都是像形取意，主要在于意，所以常乐，拳势虽然一变再变，却一以贯之，连绵不绝。
这会儿，常乐又变化为蛇形拳，蛇为卵生的爬虫类动物，身体圆长，粗细不一，歧舌修尾，蠕行甚速，曲伸盘绕，刚柔自如，尤其具有拨草之能，拨草之巧。
其在人体内，则为肾中之阳，能活泼腰中之力，练得顺了，体内真阳透于外部，而精神涣发，如练得谬了，则阴气拘束，拙劲不化身体不能活泼，心窍也不能通澈了。
蛇形要领在于藏身敛气，贯于周身，内刚外柔，先曲后伸，拨转随意，顾打不分，粘贴吸食，蛇力通神。
正所谓曲折刚柔气贯身，首挑尾打隙钻侵，粘缠吸引即束展，蛇力通神大力攻。
由横拳出势先把左足寸踩外扣破敌腿攻势，右足跟进成剪子股势，这时要裹胯束身，运气收敛。
同时左掌向右肩后方，引捋掌心向后，大拇指靠耳，左肘里裹，手距右肩少许，整个动作，如同揭帘进身之意。
落势右足进步，左足跟进，同时右掌从小腹左下方随右腿进步，向右侧方高挑抄出，形成拨草行蛇之势。
两掌用力，务必平均，要和心齐，不宜高也不宜低。挺腰、提肛、松肩出劲，是发劲要点。
回身势右手在前则左转身，左手在前则右转身。转身时，左手在前，则倒插右足，右手在前，则倒插左足。
常乐使完蛇形，又变为隼形拳，其为鹰隼一类的飞禽，状似鹰鸟，性凶而残，最善食兔，短尾贴背，翻筋斗以逐之，老兔就是狡滑滚转，也难逃脱。
其在人体内部，通肝脉，拳顺则可舒肝理气，且能活肩灵足，灵通于背，活泼于腰，拳谬，肝不舒气不固，而两肩拘滞不活。
要领在于活肩拧足，灵通腰背，闪身展转，乾坤坎离，舒肝固气，体力轻妙。
再鹰形拳，鹰为猛禽一类的动物。它的爪抓锐利，嘴啄力强，飞行敏捷，善用爪捕捉。性残凶暴，觅食毒狠。
当其以爪刃物时，能分筋挫骨，坚持不放。
鹰形拳在人体内，能起肾中之阳气，真精补还于脑，而眼目锐利。
拳谬，则真劲不能贯于四肢，阴火上升，而头眩目，其要领在于督脉之阳，上升贯脑，全身之力，达于指爪，全尾刨地，单爪技巧，身体堕地，臀部稳定。
外示刚毅内机警，提气循督升补脑；筋力四达贯末稍，前伸后坠效鹰爪。
熊生山野，是猛兽之一，形状顽钝，实际性并不愚，且具有拙中藏巧的能力，攀登树木，常和鹰隼为敌，它的项力特大，敢和虎豹作斗。熊形拳在人体内，能使阴气下降还于丹田，能复纯阳之气升头项。
拳谬，则影响脾胃不和，两肩无力。
要领在于阳生阴降，气血舒畅，起如挑担，顾法为长。
正所谓接近待取外柔内刚，先守后攻转弱为强；宽胸实腹降阴升阳，竖项熊膀顾法为长。
这形意拳，常乐愈使，愈是觉得其与修真之道，大有吻合之处。
只因这十二形拳，所属阴阳五行及所属经络，竟与修真时，真元运转方式极为相似。
如虎形，属手太阴肺经，马形，属手阳明大肠经，龙形，属足厥阴肝经，蛇形，属足少阳胆经，隼形，属足少阴肾经，鸡形，属足太阳膀胱经，猴形，属手少阴心经
燕形，手太阳小肠经，鼍形，属足阳明胃经
熊形，属足太阴脾经，鹞形，属手少阳三焦经，鹰形，手厥阴心包经
按照气血流注时间，气血盛衰的规律，用子午流注纳子法的原理，根据阴阳虚实和身体状况，练习这十二形拳，将会对身体有神妙的效果，也有炼气之效。
这形意拳以五行拳，十二形拳为体，其余为用，比如八字功。
八字功为展、截、裹、跨、挑、顶、云、领八字。
其出势用鸡形，起势、回身势均用虎托，收势用退步横拳。
展字功，展者宽展之义，即拓张手足。
其必须先缩后展，是形意拳最基础、最重要的功法。
缩就是蓄，前者是外形，后者是内劲，谓蓄意蓄劲。
展就是发，前者是外形，后者是内劲。
顾法，外形是缩，蓄意蓄劲。
打法，外形是展，内劲爆发。
顾由柔化蓄五弓，打发五弓如爆炸，这是形意拳，在顾打法中的要诀。
正所谓缩展二字一命亡。
八字功法是形意拳最重要的功法。
是体现柔劲、刚劲、明劲、暗劲、粘劲、发劲、化劲、摧劲、绝劲、摧抖劲、抖绝劲、抖摧劲等诸劲的专门功法。
截，以截劲截退敌手，此截字功最见身法，掩射宜远，后勾要直，滚手要速。
裹字功，包裹，裹敌手使其失去效用，身旋力柔有，以柔克刚之妙用。
跨字功如跨马之胯，是外形也，实则托跨之势。
挑之力在肩与腿，右手挑，右腿足猛开，左腿力撑猛蹬，而两肩也相互对立用力，与蛇形相同而手稍高。
顶字功力在头，此势以挺颈垂肩为要诀。
云，从雨象云，回转如行云流水，是柔化拨转之功。
领者受，顺势而领取。
此外还有腿，常乐以腿法对腿法，与光头少女相斗。
他先出丁钗四腿，右钻拳右丁钗腿，左钻拳左丁钗腿。
左手刁拿右手，夺肘右丁钗腿，右手刁拿左手，夺肘左丁钗腿。
右横拳右丁钗腿，左横拳左丁钗腿。
左手转拿右手，用尺骨梢锉击右丁钗腿，右手转拿左手，用尺骨梢锉击左丁钗腿。
再使截腿，里截腿以左手封彼日月，右手夺肘，左足横截腿，右手封彼日月，左手夺肘，右足横截腿。
外截腿以左手刁腕右刁肘，往里左刁同时右截腿，右手刁腕左刁肘，往外右刁同时左截腿。
“嘿！小子，想不到你，竟然还有腿法。”光头少女吃惊之余，却是被激起了斗志。
它使的拳法，本来就以腿法见长，现在却见到常乐，使得这拳术中，竟然也有腿法，当下便不再退避，而是以腿对腿，与常乐斗起了腿法来。
常乐以这手搏之技，与光头少女相斗，也是越打越得劲，此刻见到光头少女的反应，大喝一声来得好，把这形意拳使得愈发圆转。
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