闭息与息定,因为内气已生,已脱出调息范畴,下一步便可行运气之法,促其自行。
此时便可运气,始而有意,终于无意,起初用意引气旋转,由中而达外,即以脐为中心,由小而至大,行三十六圈后停止。
这个时候再由外而旋内,从大而至小,久则不必用意,自然璇机不停,自行运转。
能够运气了,就可以驱使气通八脉。
每天早晨天光未现之时,便早早起身,先行八脉之气,闭口鼻气,心意先由生死窍,也就是会阴起,一吸由尾闾,升至头中为督脉。
二呼由前任脉,降至生死窍。
三吸由生死窍,上升至气穴为带脉。
而后双分至,背后双腰眼,双上两膀凹定住。
四呼由两膀凹,双走两肘外为阳俞,走中指至手心定住。
五吸由两手心走阴俞,双回至胸前定住。
六呼由胸前,双降至带脉,合归一处回生死窍。
七吸由生死窍,直升至绛宫定住为冲脉,不可过心。
八呼由心下降,至生窍分开,双走两腿外为阳跻脉,过脚指至足心,涌泉穴定住。
九吸由涌泉穴,双回两腿内面为阴跻脉,过生死窍至气穴定住。
十呼由真气降至,生死窍定住。
这八部脉通后,可以驱逐身上,以前所积阴邪。
如果阴气不除,就会成为结丹之障碍,无法采药结丹。
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