在情感世界中，因爱生恨是一个常见的现象。这种情感变化往往源于对爱的强烈渴望，对失去爱的恐惧，以及由此产生的愤怒和痛苦。然而，理解因爱生恨的人的心态并非易事。本文将通过深度分析，探究因爱生恨的人的心态，以期帮助我们更好地理解这一现象。因爱生恨的人通常曾经历过深爱的人的伤害或背叛。这种伤害或背叛可能来自亲密关系中的伴侣、朋友或家庭成员。当他们被所爱的人伤害时，他们可能会感受到极度的痛苦和失望。这种痛苦和失望可能转化为愤怒和仇恨。然而，这种愤怒和仇恨并不是单纯对那个特定的人的。实际上，它可能是一种对自己的愤怒和仇恨，因为他们无法保护自己免受伤害。这种自我厌恶可能进一步演化为对那个伤害他们的人的仇恨。
在深入讨论“因爱生恨“之前，我们需要先明白爱与恨究竟是什么。
喜欢或欣赏一个人，不代表着爱ta；而讨厌或嫌弃一个人，也不能意味着恨ta。爱与恨都并不是每天都会发生的那种常见的情绪。在心理学上，为了区分爱与恨的独特存在，将爱与恨都定义为一种“动机”。
爱：是一种希望他人的福祉能够保持或增长的动机。
恨：则是一种希望他人的福祉能够降低或者被摧毁的动机。
从这个角度来看，也就不难理解为什么说“如果你喜欢一朵花，你会摘下它；如果你爱一朵花，就会为它浇水”（来自于《亚瑟和他的迷你王国》)。不过需要知道的是，爱与恨动机只是一种主观动机，并不必然会导致行动。
和喜欢、讨厌的情感不一样，动机是更加持久且稳定的。喜欢、讨厌的情感往往是被对方身上的某一个特征即刻触发的，相较更为短暂和波动。而如果对方给我们带来的感受足够强烈或持久，就可能让我们对对方产生“动机”。但爱与恨仍然是两种不同的动机。我们会因为对方本身的特质就产生爱，比如因为对方美丽、有趣、智慧等。也有可能是因为对方和我们的关系，比如对方让我们感觉良好。
但当我们却不会仅仅因为对方的特质就产生“恨”的动机。我们只有在“主观认为ta伤害了自己”之后，才会将ta视作一个自己的威胁物而希望ta变弱或者消失。
那亲密关系中，为什么爱会带来恨？
研究者指出，人的感情在外界刺激下，具有两极性的特点。这被称作“心理摆”效应。也就是说，人们的感情很容易向相反的状态转化。而如钟摆被高高拎起然后荡下去一样，感情的力量越大，这个反向转化的程度就越大。因为心理摆效应，我们的确会更容易恨那些曾深爱过的人。尤其是当ta给我们带来了直接的伤害和痛苦。在亲密关系中，这些伤害的常见情况可能包括：
“单方被动的失去”、“不平等的付出－收获”、“对方允许关系中存在爱慕自己的第三者”等等。
我们在爱中完全敞开了自己，给予了对方能够伤害自己的可能性。这样的敞开基于一种信任——相信对方不会滥用这份权力。但在不尊重、不平等的关系中，一方往往就是抓住了对方的这一点，从而实施故意的利用、操纵、欺骗和剥削。
展开脆弱性却被他人滥用”，带来的不单单只有痛苦，还有对自己的羞耻感。比如对于自己“轻信”的自责，或者感到自己很愚蠢。在被伤害后，一方可能会对一开始敞开脆弱性的行为和决定感到羞耻。而心理学家们认为，羞耻感，本身就是指向毁灭的、是一切暴力最本质的起因。
什么情况下，才会因爱生恨呢？
第一种情况：伤害对方的一方，没有做好“自我坚定”。自我坚定，可以理解为是一种不含敌意的坚决。没有做好自我坚定有两种表现，一种是不够坚定，比如给出一些若即若离、前后矛盾的态度，时常给予对方虚假的希望。另一种是误解了坚定的含义，直接消失、不给解释——其实这反而会造成对方更难释怀，因为ta会反复猜测到底发生了什么，也很想继续寻找答案。自我坚定，需要我们直接表达自己的真实感受和真实需要，但同时也尊重他人的感受和需求。也就是说，在我们表达自己“不”的意愿的时候，也需要让他人有机会了解这些决定背后的原因。通过开放的沟通，我们尊重了他人知情的需求。
第二种情况。
一段毫不“互惠”的关系。
有些人觉得，别人对我好，是ta的自由选择，与我无关。这是一种对于现实的过度简化。因为只要在互动中——哪怕只是接受，就都会给对方传递信号，是一种关系的开展。一段健康的亲密关系（不局限于爱情）的基石，就包括了“双方是互惠的”这个基本条件。不互惠的关系，维系的同时就是一种伤害。这种关系被认为很容易使处于弱势的一方最终产生“恨”的动机。
如果接受付出的一方，单单享受他人的付出，却从来不置可否。那么这种行为，可能只是在利用暧昧来获得他人的付出。这可能是一种不公平的、掠夺的关系。
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