她站在接力区后沿向前30厘米的位置，双脚前后开立，前脚掌踩在塑胶跑道的颗粒纹理上，后脚跟微微抬起，膝盖保持着不易察觉的弯曲。
这个姿势既不是完全的静止。
也没有过度蓄力。
像一张拉到半满的弓，随时准备随着接棒的信号释放力量。
当孔令薇的右手即将递出接力棒时，她没有像其她选手那样将右臂完全伸直，而是保持肘部120度的弯曲，掌心朝后，五指自然张开成一个松弛的弧形。
这种半屈臂的姿势为力量传导留足了缓冲空间。
当接力棒的前端触及她掌心的瞬间，她的手指没有立刻收紧，而是顺着孔令薇前冲的惯性，让棒身在掌心自然滑动半厘米。
直到整个棒身完全进入握持范围，拇指才像一个精准的锁扣，轻轻压在棒身的侧面，食指和中指则顺势包裹住棒的前端，无名指和小指在后侧形成稳定支撑。
都是下压。
你就明显能够看见韦勇丽这里做得更好。
经验老辣，在最后的调整和等待也正好配合了后面的孔令薇。
这就是之前苏神最开始跑接力的时候。
她一直都是引导后面第2棒来交接。
现在。
韦勇丽做的。
也是这样。
同样是引导式交接。
接棒完成的刹那，韦勇丽的身体姿态开始了第一次关键转换。
砰砰砰砰砰。
她的右臂以一个极小的弧线收回体侧，肘部从120度逐渐收至90度，这个回收动作没有破坏向前的惯性，反而像钟摆回摆时的蓄力，将手臂的动能转化为身体前移的动力。
与此同时，她的重心从前脚向后脚过渡，后脚跟轻轻落地，随即前脚掌蹬地发力，左腿像被一股无形的力量牵引着向前迈出。
砰砰砰砰砰。
这一步的步幅并不大，足尖落地时距离身体重心投影点仅30厘米，但落地角度极为精准。
脚尖微微向内扣10度。
刚好与弯道的曲率形成呼应
足弓接触地面的瞬间。
能清晰看到脚踝处的肌腱轻轻跳动了一下，那是小腿肌肉在调整发力角度，为即将到来的弯道蹬地做准备。
韦勇丽的上半身始终保持着15度的前倾。她的双肩自然下沉，没有丝毫紧绷，颈部挺直，目光平视前方3米处的跑道标记。
这个视线落点是她训练中反复确认的“节奏锚点”，能帮助她在加速阶段稳定呼吸和步频。背部的肌肉呈现出一种“动态紧绷”的状态。
肩胛骨微微后缩，将背部拉成一张平整的平面，而斜方肌则保持放松，避免上肢过度紧张影响摆臂。这种姿态让她的身体像一节精准的车厢，既稳定又灵活，为进入弯道做好了完全准备。
当韦勇丽的左脚踩过弯道起点的白色标记线时，她的身体开始了第二次关键调整。
从直道姿态向弯道姿态的转换。这个转换并非突兀的倾斜，而是一个渐进的过程。
首先是腰腹核心肌群的细微收缩，左侧腹斜肌像一根被轻轻拉紧的绳索，带动上半身向内侧倾斜0.5度，随即右侧腹斜肌配合发力，将这个倾斜角度稳定在一个安全范围内。
这种“单侧收紧、双侧协同”的核心控制方式，让她的躯干既不会因倾斜不足导致离心力失衡，也不会因过度倾斜而失去摆臂的灵活性。
砰砰砰砰砰。
几乎是刚进入弯道。
她就已经重新甩开了和旁边德国队第三方的差距。
再次稳稳拿回了第四的位置。
这是因为德国队的第3棒平托。
她今年即便是跑出了职业生涯，最好的成绩之一，达到了11秒22，仅次于去年的11.19。
但这个成绩和去年的成绩一样，都是借助了一米多的大风跑出来。
实际上她的硬实力起码要往下调一个档次还有多。
而韦勇丽这里，可是拥有几乎不给什么风都能跑到11秒05的成绩。
甚至因为交接的原因。
她的启动比较稳定。
牺牲了速度，但是却提高了稳定性。
这都要看第3棒怎么跑。
怎么利用这一个不同。
韦勇丽这里做的相当好。
进入弯道10米后，倾斜角度逐渐增至8度，此时韦勇丽的摆臂技术开始呈现出明显的弯道特征。
她的右臂摆动幅度开始大于左臂。
右臂前摆时，肩关节带动整个手臂向前探出，肘部角度从90度自然张开至110度，手掌几乎要掠过身体中线，而当手臂后摆时，肱三头肌突然收缩，将手臂向后甩出，直至肘部接近身体后方，整个动作像一个有力的划水动作。
这叫做弯道稳定启动。
借助稳定的态势，增加摆臂的力度。
让自己可以更快切入到弯道。
左臂则保持相对紧凑的摆动。
前摆时肘部角度稳定在85度，后摆时不过分后伸，主要起到平衡身体的作用。
值得注意的是，她的摆臂始终与呼吸保持同步。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！