十指自然分开并弯屈，双手距约一尺宽，手略高于肩，而双肘略低于肩。
臂半圆，腋半虚，顶头立项，肩松肘横，含胸拔背，腰脊正直，臀部内敛，身体有后靠而非靠之意，保持平稳中正，重心落于两足之间。
双膝有前顶之急，两足前掌下踩，周身关节应逢节必顶，逢曲必夹，腹部自然充实饱满，口眼微闭，神不外弛，全身上下松沉自然。
一股铁豹虎力蓦然散发到周身以及方圆十里地不止，形意门门主猛扑而去。
再有螳螂门！
该帮的独家功夫真传鹰爪功，亦名鹰爪千斤力，此功法能够充分发挥螳螂门手法中勾搂采挂、擒拿锁扣、搓骨点穴等手法的威力。
专练十指抓捏之劲，功成可捏山，碎石，更毁人心脉。
螳螂门门主直入高空，鹰抓而去。
通背门，该门的绝学为通背拳阴阳掌！
当场递手鹤舒项，鹰目猿神气下降，引手崖伸蛇吐信，直出侧入巧制强。
前腿提膝鹤形步，进步穿挤力贯掌，激步捋带钻心通，急缓相合如波浪。
排拍连环如鸡斗，周身发动吼狮狂，捋带十字弹撩腿，落步钻心追魂掌。
掩手劈山断中门，直立推山双出掌，撒步圈拦如鹤立，三折九和护中央。
招足劈山迅如雷，连环翻劈力贯掌，补手中拳随机进，提膝鹊跃行如浪。
转身圈拦轻舒臂，返本归原气下降，通背门的门主拢胸抱月，虚步叉掌而去。
练气门所练展的是大硬气功！
以意守丹田，呼吸以鼻，手手打伸，脚脚踢伸，头顶千斤闸，直颈须下压。
竖眉又紧齿，两肩平上拓，爪拳叉腰眼，提裆夹紧胯；
直膝绷腿肚，十趾地下扎，鼓眼视前方，挺胸拔肚站。
平平聚丹气，功成而运化。
嗒！
千斤硬气之劲猛地从练气门门主小腹中轰出，以自身为圆心响起好一阵隆大声音。
弹腿门的出名功夫为十二路大谭腿。
拳谚说“练拳不练腿，如同冒失鬼“。
谭腿之风格，动作精悍，配合协调；
招数多变，攻防迅疾；
节奏鲜明，爆发力强。
谭腿之技击，多上下盘同步出击之术，可令对手防不用防。
下盘发招讲究腿三寸不过膝，招式小速度快，攻时无被克之虞。
上盘进击以劈砸招术最多，力度大，拳势猛。
传有歌云：手是两扇门，全凭腿打人，谭腿四只手，人鬼见了都发愁。
谭腿共十二路！
头路出马一条鞭。
二路十字鬼扯钻。
三路劈砸车轮势。
四路斜踢撑抹拦。
五路狮子双戏水。
六路勾劈扭单鞭。
七路凤凰双展翅。
八路转金凳朝天。
九路擒龙夺玉带。
十路喜鹊登梅尖。
十一路风摆荷叶腿。
十二路鸳鸯巧连环。
嘭嘭嘭！
四面八方十二路谭腿的腿影早就已经朝着高空藏头露尾的色魔踢去。
还有擒拿门，它的绝学是大擒拿手！
众所周知，擒拿是一门徒手绝技术，它是巧用反关节和点穴值的搏击妙术。
借人之力，顺人之势，拿点要害，巧破妙取而胜之。
甩锁、扣、刁，缠、拿、顺、拧、点、击、压等反关节和点穴位的巧妙手法，使对方身形局部僵滞、疼痛而失去反抗能力，从而制服或扑捉对方。
短兵相接使擒拿，四两拨千斤，千斤可用四两化。
审清彼意与劲路，顺势打势巧力发，生擒活捉色魔客，巧用锁扣刁缠拿，解脱擒拿不施逆，按势顺拧点击压。看书溂
擒拿门门主周身一一浮现锁印，扣芒，刁手，缠印，顺芒，拧印，压芒。
高奔直去藏头露尾的色魔。
轰轰轰！
众门主各自使出独门绝学直接将那色魔打得没了半点声响，似乎是已经死了，又或者是遭受重创逃之夭夭，他们都不在乎，只要赶跑了就行。
打跑了色魔，接着又迎进一名俏丽娘子。
诸门主进堂口前又再次像两尊镇神，三陀老尼，阴司大祭官元晓真拂身一拜。
之后便喜笑颜开地进了堂门。
妖魅丽人溟河妖娘楚楚动人地跟在诸门主身后……
喜欢仙囚请大家收藏：(www.suyingwang.net)仙囚三月天更新速度全网最快。