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第247章 软开度练习

夜色渐深,王俊凯看了眼手机上的时间,轻轻拍了拍盛星默的手背:“我们该回酒店了,明天一早还要赶片场,不能耽误拍戏。”

王源脸上还带着不舍,趴在盛星默的膝盖上,嘟囔着:“再待十分钟嘛,好不容易见到你。” 易烊千玺也微微蹙眉,眼神里满是留恋,但还是顺着王俊凯的话补充:“明天收工早,我们再来看你。”

盛星默知道他们的工作节奏,揉了揉王源的头发,笑着点头:“快去休息吧,别熬太晚,拍戏也很辛苦。” 她起身送他们到门口,王俊凯最后抱了抱她,在她耳边轻声说:“照顾好自己,有事随时打电话。” 王源在她脸颊上又亲了一口,易烊千玺则揉了揉她的发顶,三人这才转身离开。

门刚关上,夏池柠和苏芯皖就像两道风似的从房间里冲出来,围着盛星默挤眉弄眼。

“啧啧啧,星默,刚才那画面也太甜了吧!” 夏池柠双手比心,模仿着王源撒娇的样子,“‘终于见到你了,好想你啊’,哎哟喂,听得我鸡皮疙瘩都起来了!”

苏芯皖也笑着附和:“就是就是,三个人围着你转,又是喂糖油粑粑又是嘘寒问暖的,简直把你宠成小公主了!刚才我们在房间里都听见了,那腻歪劲儿,没眼看没眼看~”

盛星默被她们调侃得脸颊发烫,伸手去挠两人的痒痒:“你们两个偷听狂!再胡说我就不理你们了!”

三人闹作一团,沙发上满是清脆的笑声。闹够了,夏池柠挨着盛星默坐下,好奇地问:“说真的,被三个这么优秀的人爱着,是什么感觉啊?”

提到王俊凯、王源、易烊千玺,盛星默的眼神瞬间柔和下来,嘴角带着浅浅的笑意:“就是很安心啊。他们虽然忙,但总会把我放在心上,不管走多远,都知道有人在等我。”

苏芯皖托着下巴,一脸羡慕:“真好,看得我都想谈恋爱了。不过话说回来,明天就要开始训练了,软开度训练可是出了名的疼,咱们虽然有基础,但估计也得遭点罪。”

“怕什么,” 夏池柠拍了拍胸脯,眼里满是干劲,“咱们当年学跳舞的时候,软开度不也练过来了?这点苦不算什么,为了能留在工作室,为了能经常见到他们,拼了!”

盛星默也点点头,眼神坚定:“对,我们一起加油,不能让他们失望,也不能辜负自己。”

三人又聊了聊明天的训练计划,分享着各自的小期待,不知不觉就到了深夜。洗漱完毕后,各自回到房间休息,房间里静悄悄的,只剩下均匀的呼吸声,每个人都在为即将到来的训练养精蓄锐。

第二天一早,闹钟刚响,三人就麻利地起床洗漱,换上了方便运动的练功服。简单吃了点早餐,就按照工作室给的地址,打车前往训练基地。

训练室宽敞明亮,地板铺着专业的舞蹈地胶,墙边立着巨大的镜子,角落里摆放着压腿杆、瑜伽垫等器材。负责软开度训练的李老师已经在里面等候,她看起来三十多岁,身材挺拔,眼神干练。

“盛星默、夏池柠、苏芯皖是吧?” 李老师笑着打量她们,“我看过你们的资料,知道你们有一定的舞蹈基础,软开度不算差,但专业训练和你们以前不一样,要求会更高,今天咱们先从基础的压腿、下腰、开胯开始,能坚持住吗?”

“能!” 三人异口同声地回答,眼里没有丝毫怯意。

热身运动过后,训练正式开始。李老师先让她们扶着压腿杆做前压腿,双腿伸直,身体慢慢向前倾。盛星默深吸一口气,指尖轻松碰到了脚尖,腰部和腿部的拉伸感清晰传来,但并不觉得剧痛——她从小练过民族舞,软开度一直保持得不错。

夏池柠和苏芯皖也不含糊,夏池柠的竖叉几乎能完全贴地,苏芯皖的横叉也差不了多少,看得李老师频频点头:“不错不错,基础很扎实,这样练起来就事半功倍了。”

接下来是下腰训练,三人跪在垫子上,双手撑地,慢慢向后仰。盛星默能感觉到腰部肌肉的发力,后背微微发热,她按照李老师的指导,调整着呼吸,尽量让身体舒展。偶尔没控制好力度,腰部传来一阵酸胀,她也只是咬咬牙,很快就调整过来。

开胯训练相对要疼一些,李老师会在旁边轻轻辅助,帮她们调整姿势,加压的时候,一股尖锐的疼痛感顺着大腿根部传来。夏池柠疼得龇牙咧嘴,却还是死死憋着没出声,苏芯皖额头上冒出了细密的汗珠,手指紧紧攥着瑜伽垫,但两人都没有喊停。

盛星默也一样,疼的时候就闭上眼睛,脑海里闪过王俊凯他们鼓励的眼神,心里顿时生出一股韧劲。她知道,想要在这条路上走下去,这点疼痛只是开始,只有把基础打牢,才能在后面的唱歌跳舞训练中更加顺利。

一个小时的软开度训练很快就结束了,三人瘫坐在垫子上,大口喘着气,浑身的肌肉都透着酸胀感,但脸上却满是笑容。

“呼,好久没这么高强度练过了,感觉腿都不是自己的了。” 夏池柠揉着大腿,笑着说。

苏芯皖喝了口水,附和道:“不过还好,咱们的基础没丢,没像我想象中那么狼狈。”

盛星默伸展了一下胳膊,感觉身体舒展了不少:“是啊,接下来还有更难的训练等着我们,一起加油,不能掉以轻心。”

李老师走过来,递给她们每人一条毛巾:“今天表现都很好,有毅力,有基础,继续保持。明天我们开始加入简单的舞蹈组合训练,记得回家后多拉伸,避免肌肉酸痛影响明天的训练。”

三人连忙点头道谢,收拾好东西,一起走出了训练室。

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