圆觉师父：你只观慢动作就行，不用想太多了，现在慢动作是你唯一的方向，能明白吧？
弟子：观慢动作。其他的什么也不用，是吧!
圆觉师父：其他事情全部放下，现在唯一的只观慢动作。
弟子：那我以前我自己感觉也没有错。
圆觉师父：没错的事情太多了，现在是单项训练一个一个解决的，你唯一观慢动作就行，想抓的太多最终是一个都抓不住的。
弟子：好的师父，谢谢您。
圆觉师父：好，下一个，你说。
弟子：师父，晚上好。是这样，我有在最近这段时间可能有一个多礼拜吧，到了晚上睡眠。因为我玩手机会放在头边上，然后晚上我调了两个闹钟，这段时间睡着了之后一直到早上醒过来，感觉睡得非常沉，两个闹钟就一直听不到。就不知道是什么情况？
圆觉师父：不用管它，无论轻醒昏沉你心中唯一的只观慢动作，不用管任何其他东西。
弟子：还有个是我现在晚上实证，我是想突破一下。比如说晚上如果不瞌睡的话，我就是一直在做慢动作。比如捡豆子或者打座，我在想这样可不可以？
圆觉师父：刚才已经说了，无论清醒还是昏沉，无论你是生气还是高兴，你永远只是慢动作。咬定青山不放松，唯一只做这件事，别的什么都不用考虑。
弟子：好的，明白了。谢谢师父！我没有问题了。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：我想问一下，我现在晚上上座的时候，是坐在椅子上，靠在椅子上，然后这样的话，观的时候自己的手、脚，有时候会不自主的会动。这两天我就改成了单盘的形式，单盘的话我觉得自己身体特别稳，也不会动。但是时间长了之后会出现这种脚麻这种情况。那我就想问一下，在观慢动作的时候是不是也是必须得保持身体不动？
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