界牌关外百里地面翻涌如发酵面团，广成子脚踏番天印改装的巨型蒸笼，笼屉缝隙喷出全麦香气。原本杀气腾腾的太极图铺在关前，化作直径千丈的厨房烙饼铛，阴阳鱼眼变成正在揉面的机械臂，甩出的面团砸在地上便长成馒头山。
"周营的小崽子们！"广成子道袍沾满面粉，袖口飞出写着"无糖低脂"的符咒，"今日教你们知晓——碳水才是万劫之源！" 蒸笼轰然开启，滚烫蒸汽凝成三百个"死面疙瘩精"，举着擀面杖追打西岐士兵。有个面疙瘩蹦到黄天化头顶，生生把玉麒麟压成肉夹馍："让你偷吃军粮！"
姜子牙缩在粮车后偷摸白糖罐，打神鞭卷成吸管嘬糖粉。忽见太极图阴阳镜光芒大盛，赤精子踩着糯米云现身："检测到精制糖分！"镜光扫过之处，地面裂开淀粉沼泽，姜尚半个身子陷在粘稠的米浆里挣扎，白糖罐里蹦出个冰糖妖精，骑在他脖子上唱《甜蜜惩罚》："爷爷泡的糖~藏呀藏不住~"
雷震子刚撕开偷偷藏着的红烧牛肉面，广成子的番天印突然变成高压锅盖扣下。面饼在锅里疯狂膨胀，化作面条巨蟒缠住风雷翅，每根面条都刻着"碳水恶魔"的符咒。哪吒踩着冒黑烟的风火轮赶来，火尖枪捅向锅盖却溅起面汤，烫得乾坤圈直冒泡："小爷的枪…变成筷子了！"
赤精子的阴阳镜分裂成两片筛子，悬在天上筛落粗粮细粮。细粮化作尖刺麦雨，专扎偷吃白米饭的修士；粗粮变成玉米碴子陷阱，把试图突围的士兵黏成杂粮煎饼。杨戬的天眼扫描粮道，发现地下竟长着会移动的荞麦根须，三尖两刃刀刚要斩断，刀锋却被麦芒扎满"控糖警告"的刺青。
惧留孙捧着《全麦恋爱手册》接近龙吉公主，书页间飞出燕麦片折的千纸鹤："此乃'麸质传情'..."话音未落，纸鹤突然集体腹泻般喷出麦麸，糊了惧留孙满脸。公主的混天绫自动卷成卷饼，把这位情圣裹成鸡肉卷扔进淀粉池。
姜子牙的打神鞭缠满魔芋丝，鞭梢却偷偷凝结出冰糖尖刺。老道贴着太极图边缘蛇形走位，每踏一步都在面团地面留下糖霜脚印。眼看就要突破禁区，赤精子的阴阳筛突然降下，筛孔里伸出糯米触手缠住脚踝："姜尚！你鞋底藏了麦芽糖！"
打神鞭猛然炸开，二十八个糖葫芦串喷射而出，山楂裹着冰糖在天空爆成糖雨。修士们舌尖刚沾到甜味，血糖指数瞬间飙升，眼冒金星跳起踢踏舞。黄飞虎的五色神牛啃了口糖渣，牛角自动卷成棒棒糖形状，驮着主将在战场画"甜到忧伤"的爱心轨迹。
杨戬的天眼弹出警报："血糖值突破临界点！" 三尖两刃刀劈向糖云，刀刃却被焦糖粘住。哮天犬本想扑咬赤精子，却被飞来的葡萄糖球勾走，追着糖球在淀粉沼泽里滚成麻团。最惨的是雷震子，翅膀上的面条吸饱糖分，硬生生把他拽成"人形糖三角"挂在太极图边缘。
哪吒眼看局势失控，火尖枪捅进地面试图烧穿碳水层。枪尖火星落入全麦地脉，竟烤出个三百丈长的蜜薯精。那红薯裂开大嘴喷出薯香迷雾，混天绫不受控地卷成红薯叶，把哪吒包成粽子往蜜薯嘴里送："小爷要变成烤哪吒了！"
风火轮突然脱脚飞出，轮心迸发玉米粒砸向蜜薯。高温下玉米粒噼啪炸成爆米花，每颗都长着尖牙追咬修士。姜子牙的白发被爆米花啃成地中海，打神鞭甩出糖丝反击，却让爆米花镀上焦糖脆壳变得更凶残。广成子的蒸笼盖子被爆米花塞满，蒸汽口堵死发出"呜呜"悲鸣，蒸笼竟开始自动播放《种太阳》的童谣。
杨戬的天眼突然扫描到地脉异动："地下三百丈有精白米矿！" 三尖两刃刀扎入地面，刀柄却开始发芽抽穗。二郎神黑着脸拔刀，带出的不是米粒而是蠕动的年糕虫，虫身裹着"抛光打蜡米"的标签，追着天眼喷增香剂。
申公豹在战壕里倒卖"抗糖仙丹"，黑袍抖落彩色药丸："此丹用转基因灵麦炼制..."话音未落，杨戬的天眼射出鉴定光波，药丸在光线下现出蜈蚣原形。赤精子的阴阳筛立刻调转方向，筛出转基因检测报告砸向申公豹，每张纸都化作全麦馒头拍脸。
哮天犬误食混入战场的狗粮，突然缩水成泰迪犬大小，头顶还翘着粉红蝴蝶结。这凶兽瞬间羞愤欲死，钻进淀粉堆刨坑自埋，却被爆米花拱出来跳恰恰舞。广成子见状笑岔了气，蒸笼喷出的蒸汽凝成"哈哈哈"弹幕，太极图趁机把笑声转化成卡路里吸收。
哪吒趁机挣脱红薯叶，火尖枪引雷劈向蜜薯精。谁知闪电激活薯肉里的糖分，整个蜜薯轰然爆成拔丝地瓜网，把战场罩在金色糖丝里。修士们越是挣扎粘得越紧，姜子牙的胡子与打神鞭缠成糖画，画上竟是太乙真人跳本草纲目。
女娲的息壤从云中降下，化作巨型石磨碾碎糖丝。磨盘转出糙米洪流，将精制碳水冲进忘川河。广成子的蒸笼被糙米塞爆，蒸出个满脸麻子的窝窝头巨人，追着赤精子讨要杂粮煎饼。
硝烟散尽时：
- 太极图变成全麦面包垫在界牌关底，每夜发出发酵的咕噜声
- 哪吒的风火轮镶上藜麦颗粒，喷火时自带谷物香气
- 杨戬的三尖两刃刀长出麦穗，砍人前要先背诵《膳食指南》
- 姜子牙的打神鞭缠着魔芋结，鞭梢挂着"无糖认证"铁牌
- 哮天犬永久性保留泰迪造型，项圈刻着"转基因受害者"
地底忽然传来闷响，土行孙顶着紫薯脑袋钻出："俺找到抗性淀粉了..."话没说完就被邓婵玉的燕麦飞镖砸回洞里。远处孟婆推着餐车闪现，车上立着"忘忧粗粮馆"的招牌，汤勺敲打铁锅唱道："荞麦面啊小米粥~神仙喝了也发愁~"
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